lundi 23 septembre 2013

Le syndrome des jambes sans repos : journée internationle le 23 septembre 2013


Sur-matelas rafraichissant pour diminuer les impatiences des jambes sans reposLe lundi 23 septembre c'est la journée internationale du syndrome des jambes sans repos (RLS).
 L'occasion de revenir sur cette pathologie.

Impatiences dans les jambes, jambes sans repos, SJSR, maladie de Willis Ekbom, derrière ces appellations se cache une pathologie qui peut perturber le sommeil de ceux qui en souffrent.

On estime qu’environ 10% des gens ont déjà ressenti des impatiences dans les jambes et que 3% souffrent quotidiennement de cette maladie. Les jambes sans repos se manifestent par une sensation désagréable voire douloureuse des jambes. Cette sensation d’impatiences dans les jambes survient lors des moments de repos le plus généralement en fin de journée ou le soir au moment de se coucher. Elle touche surtout les membres inférieurs : jambes, chevilles, mais peut parfois se manifester au niveau des bras et du bassin.


Les symptômes sont variés :

Fourmillements
Sensation d’impatiences dans les jambes
Secousses involontaires plus ou moins fréquentes
Picotement
Brûlures
Démangeaisons
Besoin de marcher
Douleurs plus ou moins intenses


Soulager les jambes sans repos

Les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos rapportent que marcher sur du carrelage froid ou se passer de l’eau froide sur les jambes permet de calmer les symptômes et de soulager les douleurs liées.

Le froid est en effet antalgique (anti douleur), anti inflammatoire et vasoconstricteur.

Il va stimuler la circulation sanguine ce qui peut aider à atténuer les mouvements et secousses des jambes.

La fraicheur a aussi un impact sur le soulagement de la douleur, et permet une limitation des mouvements des jambes dans le lit. Ce double effet combiné rend le sommeil plus calme et les nuits moins fragmentées.

Le Dr. Pérémarty, médecin spécialiste du sommeil, diplômé de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil, mentionne la thermothérapie rafraichissante non médicamenteuse dans le chapitre "Impatiences et jambes sans repos" de son site "Sommeil et médecine générale" : "Un système de climatisation du lit au moyen d'un sur-matelas relié à un petit dispositif électrique offre une alternative intéressante (et totalement inoffensive) aux traitements médicamenteux par un procédé naturel de circulation d'eau". Et dans l'attente d'études quantifiant ces premiers résultats, le Dr. Pérémarty ajoute "le refroidissement du lit apporte un réel soulagement tant pour la qualité de l'endormissement que pour la plainte d'impatience qui lui est souvent associée."



Quelques conseils pour soulager les jambes sans repos
Limitez les impatiences en faisant des mouvements : marchez, piétinez, frictionnez-vous les jambes, faites des étirements
Evitez les excitants : café, alcool, tabac, exercice physique intense
Pratiquez régulièrement des massages sur ces jambes permet de les soulager


Témoignages

Je viens d'acquérir un surmatelas Climsom et je suis totalement emballée ; en effet je souffre depuis des années des 'jambes sans repos' et seul le froid me soulage.
Je mets en route mon surmatelas sur 18 degrés 1 heure avant de me coucher et je peux enfin soulager mes jambes, c'est un vrai bonheur de se coucher dans des draps frais, d'autant plus que la température de ma chambre est élevée. Par ailleurs, j'ai testé la chaleur sur mon dos un jour où j'avais une grosse contracture, je me suis endormie 1 heure et au réveil, la douleur avait pratiquement disparu.
Je ne peux plus me passer de mon surmatelas et j'espère qu'il me fera longtemps usage.
Josiane D., Tomblaine




Personnellement, je présente un syndrome des jambes sans repos mineur se traduisant par des impatiences nocturnes des jambes et des bras.
Grâce au frais apporté par le Climsom réglé à 22 degrés je m'endors facilement, le froid ayant un effet calmant et apaisant. Je parviens donc à faire des nuits complètes même lorsqu'une crise survient. J'ai d'ailleurs pris l'habitude de dormir toutes les nuits à cette température...
Jeanne L., Nancy



Si le syndrome des jambes lourdes et sans repos n'est pas douloureux en soi, cela devient parfois exaspérant et dans la perspective d'une mauvaise nuit je reculais l'heure de me coucher. J'ai dû souvent me passer les jambes sous la douche froide plusieurs fois par nuit, c'était vraiment très fatigant. J'ai 87 ans et me relever constamment n'est pas facile, j'ai beaucoup de mal à me rendormir à chaque interruption Cet été, j'ai expérimenté le matelas CLIMSOM, j'ai pu enfin mieux dormir et me réveiller le matin avec des jambes qui me semblaient plus légères.
Mais j'ai laissé le sur-matelas dans ma maison de vacances... A mon retour à Paris, je recommence à avoir de très mauvaises nuits.
Je viens donc de commander un deuxième CLIMSOM espérant retrouver enfin comme cet été des nuits reposantes.
Petits détails : je ne place le sur-matelas que sur la moitié de la longueur du lit, car seules les jambes ont besoin de fraîcheur et la première nuit... j'ai dormi avec un pull over !
Enfin, j'ai (heureusement) une très bonne ouïe et j'entends le léger ronflement du ventilateur. Mais c'est bien peu de chose en échange d'un meilleur confort !

Monique C., Crac'h


J'ai 61 ans. Je pratique le vélo (3500 à 4000 kms/an) mais cela ne m'empêche pas de souffrir du syndrome des jambes sans repos, au point que j'appréhendais le moment de me mettre au lit.
Réveillé plusieurs fois par nuit, et à la recherche perpétuelle de zones fraiches, mon sommeil n'était pas récupérateur. Mon épouse souffre quant à elle de bouffées de chaleur de la ménopause ce qui n'arrangeait pas ma recherche du 'frais'.
Mon chirurgien ne voyant pas la nécessité d'une opération, je me suis décidé, sur conseil de mon angéiologue, à acheter un sur-matelas Climsom.
Dès la première nuit, j'ai trouvé un réel confort. Je règle la température entre 24 et 26 degrés et enfin mes nuits sont reposantes.
Prochainement, mon épouse va tester Climsom pour ses bouffées de chaleur, mais j'avoue que je ne suis pas pressé de me séparer de mon sur-matelas.

Daniel L., Stenay









J'ai 37 ans et depuis une dizaine d'années, je souffre d'un syndrome des jambes sans repos sévère.
Aucun médicament sur le marché ne me soulage vraiment longtemps.
Un jour de desespoir après une série de très mauvaises nuits et de fatigue accumulée, j'ai surfé sur le net et suis tombée sur le concept CLIMSON! Une révolution dans ma vie!
Ca fait environ 1 an que je l'ai. J'utilise le matelas à sa température la plus froide (18°C) et ce 365 jours/365. Par contre pour éviter de congeler, je n'utilise que la moitié du matelas afin qu'il rafraichisse mes jambes uniquement. L'autre moitié est soigneusement replié sous le matelas.
Mon syndrome n'a évidement pas disparu mais je peux dire que la qualité de mes nuits s'en est trouvée nettement améliorée. Le traitement que je prend actuellement (Rivotril) me soulage d'environ 40%, Climson a amélioré mon sommeil d'environ 30%...résultat: mes nuits sont à 70% parfaites! Pour qu'elles soient encore plus parfaites: un matelas climsom dont la température pourrait descendre à 14/15°C???
Nathalie M., Pougny

VIVE LES SUR-MATELAS CLIMSOM ET BRAVO AU CONCEPTEUR !!
Nous avons acquis en juin 2009 deux sur-matelas et les avons utilisés sans discontinuer depuis ce jour.
L'été, quel bonheur de se coucher dans des draps frais (température au choix de chacun) ! Finis le syndrôme des jambes sans repos, le sommeil difficile à cause de la chaleur et des suées nocturnes !
L'hiver, quel plaisir de se mettre au lit dans des draps chauds alors que le radiateur est au plus bas ! Le sommeil est meilleur et la santé aussi.
Je dois aussi préciser le sérieux, l'amabilité et la rapidité des commerciaux de cette Société. Je conseille à tous ceux qui le peuvent de se procurer un sur-matelas CLIMSOM.
Danièle A., La Roche sur Yon



Après quelques semaines d'utilisation, je ne peux que vous confirmer votre promesse produit (Climsom Intense).
Je vous rappelle que je souffre d'un syndrome des jambes sans repos.
La température obtenue (en attendant l'épreuve de la chaleur estivale!) est très satisfaisante et idéalement située sur les jambes.
Un grand progrès donc par rapport à la formule de base.
Philippe V., SANCEY LE LONG






Découvrez le surmatelas rafraichissant Climsom pour soulager les jambes sans repos

Découvrez l'oreiller rafraichissant Chillow

www.climsom.com



vendredi 20 septembre 2013

Mon jardin & ma maison : les clés d'un bon sommeil



Le magazine Mon jardin et ma maison à consacré un dossier spécial sur les clés d'un bon sommeil.

Et l'un des clés est un sommeil tempéré et donc un lit climatisé !
Le surmatelas rafraichissant et chauffant Climsom vous permet de climatiser uniquement la surface de votre lit. Vous pouvez choisir votre température de confort de 18° à 48°C. 

En ne chauffant ou rafraichissant que votre lit vous faites des économies d'énergie ! De plus, composé de tubulures en silicone au travers desquelles circule de l'eau, vous n'avez aucun risque d'électrocution ou de risque magnétique comme cela peut-être le cas avec les couvertures chauffantes. Vous pouvez donc utiliser votre surmatelas toute la nuit.



L'utilisation de fraîcheur ou de chaleur permet de soulager de nombreuses pathologies : jambes lourdes, jambes sans repos, mal de dos, lombalgies, courbatures, troubles du sommeil, transpiration nocturne, bouffées de chaleur, etc...

Une étude réalisée avec le Professeur Léger du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l'hôtel Dieu, mets en avant les bienfaits du surmatelas climatisé Climsom pour lutter contre les troubles du sommeil :

Amélioration de la qualité de la nuit : + 58%
Amélioration du dynamisme au réveil : + 48%. .
Amélioration de la qualité de la journée : + 19%  
Les états de somnolence ont significativement diminué : -33%
Des nuits plus calmes : -24,5% de mouvements nocturnes
Augmentation du temps de sommeil : +23 minutes

Découvrez l'étude sur le sommeil avec Climsom

Découvrez les bienfaits du surmatelas climatisé Climsom





lundi 16 septembre 2013

Le pack de frigithérapie dans Monkey See Monkey Do, l'urbain des envies










Le magazine en ligne Monkey See Monkey Do, a consacré un article au pack de frigithérapie Climsom !

Un pack qui vous permet de retrouver de jolies gambettes toutes l'année ! Anti cellulite, anti jambes lourdes, anti varices, minceur, raffermissant..... le pack frigithérapie a tout bon !

  Améliore la circulation sanguine
  Lutte contre la cellulite
  Lutte contre la rétention d’eau
  Raffermit la peau
  Aide à la perte de poids grâce à la thermogénèse
  Lutte contre les jambes lourdes
  Prévient les varices et varicosités

Le principe :

 Un sur-matelas rafraichissant en silicone "Climsom Intense" dans lequel circule l'eau refroidie à 15°C par le thermo-contrôleur

 Un gel Cryoligne aux principes actifs : Menthol (rafraîchissant et décongestionnant), Marronnier d’Inde (relance la circulation sanguine), Petit houx (lutte contre la rétention d'eau).


Le sur-matelas et le gel vont agir en synergie ; le froid du sur-matelas Intense va décupler les effets du gel tout en vous permettant de bénéficier des bienfaits du froid (raffermissant, vasoconstricteur, antalgique, anti inflammatoire) et va permettre d'activer la thermogenèse.

Découvrez comment mincir par le froid

Découvrez le pack frigithérapie minceur Climsom

www.climsom.com

vendredi 13 septembre 2013

En finir avec le mal de dos : la méthode Stevignon



En finir avec le mal de dos !

En France le mal de dos est une pathologie qui concerne 8 français sur 10. Entre 70 et 80% de la population sera touchée au moins une fois dans sa vie par une cervicalgie, une dorsalgie ou une lombalgie. 


Le dos est une partie du corps que nous sollicitons de nombreuses fois  à raison de 1500 à 2000 inclinaisons chaque jour ! Une douleur dorsale peut ainsi vite devenir un véritable enfer au quotidien !

C’est après avoir vu défiler dans son cabinet plus de 100 000 patients souffrant de douleurs persistantes (mal de dos, cervicales, épaules, hanches, genoux) que François Stévignon, Kinésithérapeute depuis 30 ans, a décidé de publier sa méthode pour en finir avec le mal de dos.
Diplômé en ostéopathie et vertébrothérapie, exerçant en clinique et en cabinet, François Stévignon a eu l’occasion de tester sa « MéthodeStévignon » à la fois sur des sportifs, traumatisés et patients souffrant au quotidien.

Un livre « en finir avec le mal de dos », qui propose un programme progressif et simple en 3 semaines grâce à un test pour auto évaluer ses postures à risque, des cas pratiques, une méthode pas à pas. 

François Stevignon utilise dans son cabinet de kinésithérapie les surmatelas Climsom Intense. Une aide précieuse lors de ces séances grâce à l’application au plus près du corps du patient, de chaleur ou de fraicheur. 

Composé de fines tubulures en silicone au travers desquelles circule de l’eau, le surmatelas climatisé Climsom Intense permet de diffuser une température douce et agréable (non sèche et allergène comme peuvent l’être les couvertures chauffantes) et apporter un bien-être immédiat tout en optimisant le travail du kinésithérapeute, de l’ostéopathe ou du masseur. 


Découvrez le livre de François Stevignon : En finir avec le mal de dos




Comment réussir à ne pas poser le pied hors du lit un vendredi 13 ?



 Que ce soit en souvenir du nombre de participants à la cène ou en référence à la mythologie grecque qui donne au chiffre treize une connotation négative, beaucoup de français font du vendredi 13 un jour exceptionnel. Pour certains, ce sera l’occasion de jouer au loto (le nombre de joueur double chaque vendredi 13) et pour d’autres superstitieux c’est un jour qui porte malheur et durant lequel mieux vaut rester sous la couette !
 Pour se protéger au mieux de tous les malheurs qui peuvent arriver en ce vendredi fatidique Climsom propose toute une série d’accessoires pour créer une tanière douillette.









Cela passe bien sûr par la literie et notamment par la couette : Climsom propose des couettes en soie d’une qualité exceptionnelle. La douceur et la légèreté de la soie apportent un confort incomparable qui vous permettra de passer cette journée sur un petit nuage.

Cet accessoire est en plus idéal pour les personnes sensibles puisque des études montrent que la soie est la fibre la mieux tolérée par les personnes souffrant d'eczéma ou de dermatites. Les seuls à ne pas apprécier le confort de cette literie sont les acariens qui préfèrent les fibres synthétiques de moins bonne qualité !
Pour optimiser le confort de votre cocon il faudra aussi en contrôler la température. Pour obtenir la température idéale tout en faisant des économies de chauffage et de climatisation il existe le sur matelas climatisé Climsom. Il permet d’adapter la température de votre lit au degré près.

Placé sous votre corps vous n’avez qu’à régler votre température idéale sans bouger de votre lit grâce à la télécommande. Plus besoin de chauffer la chambre à des températures records pour préserver vos pieds du froid : avec le sur matelas Climsom vous chauffez seulement les surfaces qui sont au contact de votre corps et la température désirée est atteinte en quelques minutes.
Enfin, vous pouvez mettre à profit cette journée de repos forcée pour vous consacrer au soin de votre corps et notamment à la relaxation grâce au tapis d’acupression Mysa.

En vous allongeant une vingtaine de minutes sur ce tapis orné de dizaines de fleurs d'acupression vous profiterez d’une détente de tous les muscles du dos et de la libération d’endorphines qui vous soulagera de toutes les tensions du quotidien.
Tous les éléments sont donc réunis pour passer une journée de cocooning en retrait du monde extérieur et de tous les malheurs qui pourraient vous arriver en ce vendredi 13.  


vendredi 6 septembre 2013

France 3: s’endormir au frais pour aborder la rentrée dans une forme olympique !



           France trois a diffusé cette semaine  dans le 12/13 et dans soir 3 un sujet consacré aux troubles du  sommeil et aux insomnies à l'occasion notamment de la rentrée des classes.

           En effet, pendant les vacances les rythmes sont complétement chamboulés, on veille tard la nuit et pas question de se servir d'un quelconque réveil matin le lendemain ! La rentrée vient briser ce farniente et nous impose des heures de coucher et de lever beaucoup plus fermes que celles auxquelles on s'est si facilement habitués pendant les vacances. 

            

          De plus la chaleur souvent encore présente au mois de septembre rend l'endormissement difficile : de nombreuses études montrent en effet que le corps a besoin de baisser de plusieurs degrés afin de sombrer dans le sommeil. Nombreuses sont les personnes qui se tournent et se retournent indéfiniment dans leur lit faute de réussir à s’endormir au frais. 

             Les journalistes de France 3 ont mené l'enquête à l'hôtel Dieu à Paris, au centre du sommeil et de la vigilance, pour trouver des solutions à ce problème d’insomnie qui touche 30% de la population.  Ils ont rencontré Maxime Elbaz et le Professeur Damien Léger qui leur ont présenté les bienfaits de la luminothérapie l’influence bénéfique des températures sur notre sommeil. Ils ont testé une série d’innovations qui vont vous permettre de résoudre ce problème d’un coup de baguette magique !

                Parmi ces innovations, le sur matelas rafraichissant Climsom. Ce surmatelas climatisé est parcouru de très fins tuyaux en silicone qui sont reliés au thermo contrôleur, un boitier qui permet d’injecter de l’eau dont la température est réglée au degré près, dans le matelas.
Fini donc les nuits où l’on se retourne sans cesse à la recherche d’un coin de fraicheur. Climsom et l’Institut du Sommeil de l’Hôtel Dieu ont d’ailleurs réalisé une étude sur les bienfaits du surmatelas Climsom sur les troubles du sommeil : 

  •      Amélioration de la qualité de la nuit : + 58%
  •      Dynamisme au réveil » a-t-il été amélioré de 48%.
  •      Amélioration de la qualité de la journée : + 19%
  •      Les états de somnolence ont significativement diminué (-33%)
  •         Des nuits plus calmes : -24,5% de mouvements nocturnes
  •         Augmentation du temps de sommeil : +23 minutes      


                Une autre de ces innovations est l’oreiller rafraichissant Chillow : cet oreiller équipé d’une mousse révolutionnaire permet de rafraîchir efficacement la tête et le crâne. 

               En 1998, des scientifiques américains d’un hôpital du Michigan se sont intéressés à l’impact du Chillow sur la qualité de l’endormissement et du sommeil. Cette étude a montré que le temps nécessaire à l’endormissement a été divisé par trois grâce au Chillow. L’oreiller rafraichissant a également permis de faire passer le temps passé en sommeil paradoxale de 14% à 17% pour les dormeurs qui l’ont essayé. 

                Grâce à Climsom, des solutions naturelles et efficaces  pour s’endormir au frais sont donc désormais rendues disponibles grâce à la science pour vous permettre de passer de meilleures nuits et d’aborder ainsi la rentrée avec sérénité !

Découvrez le surmatelas Climsom