jeudi 31 juillet 2014

Mumandnurse fait de la soie son partenaire beauté !

Mumandnurse est une maman infirmière toujours à l'affut des nouveautés qui pourrait faciliter sa vie et celle de sa famille. Cette semaine elle a testé le masque et les socquettes en soie Climsom. L'heure est au bilan !



Des socquettes en soie idéales pour l'hydratation des pieds 

Les socquettes en soie Climsom sont tissées dans une soie de mûrier non traitée chimiquement : elles sont donc composées d'une matière noble et respectueuse de la peau.
Contrairement au coton, la soie n'absorbe pas l'hydratation naturelle de la peau ou les crèmes et c'est ce que La blogueuse apprécie le plus ! 
Pour réparer ses pieds elle applique une crème hydratante le soir et enfile ensuite les chaussettes en soie. Cela lui permet de ne pas glisser sur le sol et de ne pas étaler de la crème partout ailleurs que sur ces pieds ! La crème pénètre donc entièrement la peau et les pieds sont ainsi parfaitement hydratés.
Cette application quotidienne de crème peut être faite juste avant dormir afin de laisser la crème agir toute la nuit mais Mumandnurse n'aime pas dormir avec des socquettes, elle préfère donc s'accorder ce moment de cocooning en début de soirée avant d'enlever les socquettes de soie juste avant de dormir pour ne pas avoir trop chaud la nuit !

les socquettes en soie



Un masque de nuit en soie occultant pour des siestes beauté en toute circonstance

Le masque en soie Climsom est très élégant : il se glisse dans sa pochette et se transporte partout.
Mumandnurse l'utilise pour ces siestes l'après-midi. Placé sur les yeux, il occulte la lumière tout en protégeant la peau des yeux. La soie naturelle et ses acides aminés préservent la peau et rendent, selon la blogueuse, le regard plus doux et plus lisse.
Un masque de soie idéal pour être élégante en toute circonstance tout en prenant soin de sa peau !

Le masque de soie


Découvrez le blog de mumandnurse

Découvrez le masque en soie

Découvrez les socquettes de soie 

www.climsom.com

mercredi 30 juillet 2014

Huit somnifères bientôt moins remboursés ? Il est temps d'envisager des méthodes naturelles pour mieux dormir !

Le Stilnox, le Noctamide, l’Imovane et cinq autres somnifères ne seront bientôt plus remboursés qu'à 15% si les recommandations de la haute autorité de santé sont suivies.

Ces somnifères font partis de la famille des benzodiazépines hypnotiques : ils sont destinés au traitement des troubles sévères du sommeil sur le court terme car, au-delà de 28 jours leur efficacité est incertaine alors que les effets secondaires, eux, persistent (troubles de la vigilance, de l'humeur et de la mémoire). Pourtant quatres millions de français consomment ces médicaments et ce, pour des périodes qui excèdent souvent les quatre semaines préconisées. 

Les médicaments concernés sont : l’estazolam (Nuctalon, Takeda), le loprazolam (Havlane, Sanofi),  le nitrazépam (Mogadon, Meda Pharma), le témazépam (Normison, Primius Lab), le zolpidem (Stilnox, Sanofi Aventis), le lormétazépam (Noctamide, Bayer), le zopiclone (Imovane, Sanofi Aventis) et leurs équivalents génériques.

La Haute Autorité de Santé conseille aux médecins de prescrire ces médicaments avec la plus faible dose possible et sur une courte période. De plus, le renouvellement de l'ordonnance ne doit pas être automatique.
Enfin, les médicaments doivent être prescrits après échec des thérapies non médicamenteuses. Mais quelles sont ces thérapies ?

Une bonne hygiène de vie

Une des premières cause des troubles du sommeil est également celle sur laquelle il est le plus facile d'agir : l'hygiène de vie au quotidien. 
Cela peut sembler évident mais il faut bien sur bannir le café à partir de 17h et troquer le thé contre une infusion. 
De même, il est conseillé de pratiquer une activité sportive durant la journée pour mieux s'endormir le soir mais cette activité ne doit pas être pratiquée trop tard dans la soirée : le sport fait augmenter la température du corps alors que ce dernier à besoin de se refroidir pour s'endormir.
Le repas du soir doit également être léger car un travail de digestion important retarde l'endormissement.

La relaxation

 Le stress est l'ennemi n°1 du sommeil : une étude menée par les chercheurs de l'université de Laval au Québec a montré le lien de causalité qui existait entre la gestion du stress et les insomnies de type primaire (celles dont la cause précise n'est pas déterminée). Il est donc important d'apprendre à gérer les tensions afin de s'endormir mieux et plus rapidement.
L'acupression est une des techniques de relaxation qui permet de se détendre et de mieux dormir. Cette technique consiste à s'allonger sur un tapis d'acupression parsemé de milliers de pointes pendant une quinzaine de minutes par jour. Les pointes forcent tous les muscles du dos à se détendre et à se relâcher et leur action pousse le corps à génèrer la sécrétion d'endorphines et d’ocytocines : les "hormones du bonheur".


Le tapis d'acupression Mysa
Un environnement de sommeil adéquat

L’environnement de sommeil est primordial. Il doit être calme et reposant. Les écrans et autres appareils électroniques doivent être bannis de la chambre à coucher car la lumière qu'ils émettent et l'attention qu'ils nécessitent font obstacle à l'apaisement nécessaire pour trouver le sommeil. 
On l'oublie souvent mais la température est également un facteur clef à maitriser pour profiter d'une bonne nuit de sommeil : entre 16°C et 20°C c'est l'idéal. Avoir trop chaud ou trop froid perturbe fortement le sommeil. Pour choisir la température idéale du lit il existe un sur-matelas chauffant et refroidissant qui peut être réglé au degré près de 18°C à 48°C. Une étude pilote menée sur ce surmatelas rafraichissant a montré qu'il permettait d'améliorer la qualité de sommeil de 58%.

Le surmatelas climatisé Climsom






lundi 28 juillet 2014

Téléstar a remarqué le tapis pour chien Canine Cooler dans son dernier numéro !

Lorsqu'il fait trop chaud il est bien difficile pour les chiens de se rafraichir ! Ils halètent, se couchent à l'ombre, mais pas question pour eux d'enlever leur manteau de fourrure ! Pour les soulager un peu Télé Star a repéré un tapis qui a du chien : le Canine Cooler

Ce tapis pour chien est auto-rafraichissant : la mousse brevetée et imbibée d'eau qui se trouve à l'intérieur permet d'absorber la chaleur de votre chien et de lui permettre de passer un été au frais. 
La mousse à mémoire de forme est un autre atout majeur de ce tapis : elle est particulièrement confortable pour les articulations du chien. Ce moelleux sera apprécié par tous les chiens qu'ils soient casaniers ou grands sportifs. Le tapis Canine Cooler est, en outre, particulièrement adapté aux chiens qui souffrent d'arthrose et d'arthrite ! 


Ce tapis existe en trois tailles adaptées à la race et à la taille du chien :
  • Canine Cooler S – Small (60 x 45 cm) – Chiens de petite taille de 1 à 12 kg
Chiens de type Yorkshire, Caniche, Basset, Bichon, Pékinois, etc.
  • Canine Cooler M – Medium (90 x 60 cm) – Chiens de taille moyenne de 13 à 20 kg
Chiens de type : Bulldog Anglais, Cocker, Basset, Springer Spaniel, etc.
  • Canine Cooler L – Large (120 cm x 90 cm) – Chiens de grande taille de 21 kg et +
Chiens de type Boxer, Berger Allemand, Doberman, Labrador, Lévrier, etc.

Découvrez le tapis auto-rafraichissant Canine Cooler

Découvrez l'article de Télé Star 

 www.climsom.com



mercredi 23 juillet 2014

La taie en soie Sleep'n Beauty by Climsom se trouve dans le panier shopping Grazia pour des nuits d'été plus agréables !

Voulez vous coucher avec moi ce soir ? demande la journaliste Grazia
On lui répond oui, sans aucun doute, si c'est pour s'endormir dans un lit douillé et parfumé comme celui dépeint dans l'article. Grazzia présente six produits élégants pour rendre le lit plus élégant et le sommeil plus agréable. 
Parmi ces produits chics : la taie en soie Sleep'n Beauty by Climsom.




Fini les plâtrées de crèmes qui finissent en grande partie absorbées par la taie en coton : la soie naturelle de murier préserve la peau de la sécheresse, elle n'absorbe ni son hydratation naturelle ni les soins qu'on lui applique. Voila de quoi s'endormir dans la douceur et se réveiller avec une peau lisse et soyeuse, débarrassée des vilaines marques d'oreiller  qui font fuir le miroir le matin ! 

Et l'été, c'est encore mieux ! La soie est thermorégulation. Kesako? Cela veut dire que ce tissu noble tient chaud l'hiver et frais l'été. 

Une taie en soie qui agit naturellement sur notre peau la nuit : voilà de quoi dormir sur ses deux oreilles ! 




jeudi 17 juillet 2014

Climsom est à l'honneur dans la matinale de Marc Leval sur Sud Radio !

Marc Leval présente Climsom sur Sud Radio ce matin dans La Grande Matinée ! Climsom est une société française qui propose des solutions de fraicheur idéales pour lutter contre les températures qui montent en flèche cette semaine !

Le surmatelas climatisé permet de contrôler la température de son lit au degré près de 18°C à 48°C. Ce surmatelas fin se place entre le matelas et le drap housse. De l'eau parcoure les fines tubulures de silicone et permettent d'obtenir un effet fraicheur l'été et un effet bouillotte l'hiver. 
Le surmatelas Climatisé Climsom



Ce surmatelas rafraichissant existe en plusieurs versions : une simple pour une personne, une double pour un lit deux places et une couple où chacun peut choisir sa température de confort personnelle tout en restant ensemble dans le même lit : de quoi garantir la paix des ménages !


Les oreillers rafraichissants : une solution de confort thermique locale et nomade 

Les oreillers rafraichissant permettent d'obtenir un effet frais quel que soit l'endroit où vous vous trouvez : sous votre tête dans le lit, derrière votre dos lorsque vous êtes assis chez vous ou au bureau. Ces oreillers sont auto-rafraichissants : nulle obligation de les mettre au réfrigérateur pour qu'ils délivrent une douce fraicheur pendant plusieurs heures. 
Il en existe plusieurs version : en mousse pour ceux qui apprécient un confort moelleux (Chillow) , avec des petits cristaux qui absorbent la chaleur pour un confort plus ferme (coolpad Crystal) et enfin avec du gel (Coolpad). 

L'oreiller à mousse auto-rafraichissante Chillow


mardi 15 juillet 2014

La petite histoire de votre lit !

Et si le surmatelas climatisé était  la toute dernière évolution du lit : ce meuble qui en a connu de nombreux changements au cours des siècles?
Depuis plusieurs siècles, le lit s'est adapté en fonction des modes de vie. Les premiers lits, durant l'antiquité, n'était guère plus évolués que des tas de paille, alors qu'aujourd'hui, on peut tout choisir de son lit : de la couleur de la literie à la température du matelas.




Le lit à tout faire durant l'antiquité

Avant le Vème siècle le lit est un espace à tout faire. Il ne servait pas seulement la nuit pour dormir mais aussi la journée pour travailler ou manger. Le lit était alors légérement sur-élevé pour éviter les courants d'air, la saleté et les parasites. Une des premières description du lit est celle faite par Homère de celui qu'Ulysse avait fabriqué pour lui servir de lit conjugal. Taillé dans un énorme tronc d'olivier ce lit, bien que solide, semble d'un confort assez rudimentaire ! 

Le centre de la chambre au moyen âge

Au moyen âge le lit évolue : il devient plus confortable. On passe d'une simple structure en bois à l'usage de fourrure ou de sac fourré de plume faisant office de matelas. Le lit est alors très différent selon les catégories sociales : les plus pauvres dorment parfois à même le sol sur un tas de paille alors que les plus riches dorment dans de grands lits sur-élevés en bois. Chales V aurait même possédé une couverture de 38m² en fourrure pour se reposer dans son grand lit !  

Avec la révolution industrielle le sommier se généralise et devient plus confortable

De nouveaux matériaux sont introduits à cette époque comme par exemple le fer et l'acier. Ils permettent de remplacer la simple planche de bois ou le treillis de branche par un sommier constitué de ressorts. D'autre part, le coton se développe et il devient progressivement la matière de référence pour la literie. Au XXème siècle apparait également le canapé lit qui répond aux problématiques liées à un espace de vie de plus en plus restreint dans les grandes villes.

Et aujourd'hui ... l'ère du lit climatisé ?

Le confort de la literie n'a cessé d'augmenter depuis plusieurs siècles et on est aujourd'hui bien loin du petit tas de paille qui servait autrefois de lit. Une récente évolution permet aujourd'hui de climatiser son lit pour obtenir la température désirée au degré près de 18°C à 48°C. Les surmatelas rafraichissants se placent sur le matelas habituel et permettent de choisir la température grâce à une circulation d'eau. D'après une étude menée sur ces surmatelas climatisés, s'endormir à la température idéale permet de dormir 23 minutes de plus et de passer de diminuer les mouvements nocturnes de 25%.


Découvrez l'étude menée par le Professeur Damien Léger sur le sur-matelas climatisé

Découvrez le sur-matelas rafraichissant CLimsom



jeudi 10 juillet 2014

Les réveils nocturnes mettent en danger votre santé physique et psychologique !

"Il faut dormir 8 heures par nuit" est un adage connu par tous, ce que l'on sait moins, en revanche, c'est que se réveiller plusieurs fois par nuit peut faire les mêmes ravages qu'un manque de sommeil. Perte de concentration, trouble de l'humeur et déséquilibre émotionnel sont les symptômes de l’interruption du sommeil.

Se réveiller la nuit : un vrai cauchemar ! 

Pour démontrer cela,  le professeur Avi Sadeh et son équipe de l'Université de Tel Aviv ont équipé 60 personnes de bracelets qui mesurent le temps de sommeil. La première nuit les sujets de l'étude ont pu dormir durant 8 heures de façon ininterrompue alors, durant la seconde ils ont été réveillés toutes les 15 minutes pour effectuer un exercice ou une tâche simple. Leur humeur et leur capacité d'apprentissage ont été étudiées au cours de la journée suivante et les tests ont montré que les performances étaient beaucoup moins bonnes après une nuit hachée ! Cette étude publiée dans la revue Sleep Medecine a pour but de mieux comprendre les mécanismes du sommeil quand celui-ci est interrompu afin d'accompagner au mieux les jeunes parents et les personnes qui travaillent la nuit (médecin de garde etc). 


Mieux dormir pour être en meilleur santé

Les résultats de l'étude montrent que les conséquences des éveils nocturnes sont visibles dès la premières nuit : cela va en de mal en pis à mesure que les nuits difficiles s'accumulent. Cela peut avoir des conséquences durables sur la santé : le vieillissement est  accéléré, les accidents domestiques et routiers augmentent du fait de la somnolence et les risques de dépression sont accrus. Pour mieux dormir et se réveiller moins souvent, maitriser son environnement est crucial. Un des facteurs majeurs à prendre en compte est la température : quand il fait trop chaud il est bien plus difficile de s'endormir et les réveils nocturnes sont plus fréquents. Se réveiller dans des draps chauds et moites est d'ailleurs encore plus pénible !
Pour faire face à ce problème Climsom a imaginé un surmatelas climatisé qui permet de choisir la température du lit au degré près de 18°C à 48°C. Ce surmatelas rafraichissant se place sur le matelas habituel et peut fonctionner toute la nuit sans problème. Une étude menée sur ce surmatelas climatisé a montré qu'il permettait d'augmenter le temps de sommeil de 23 minutes et de diminuer les mouvements nocturnes de près de 25%. Grâce à cela les nuits sont plus réparatrices et les journées plus agréables. 






mercredi 9 juillet 2014

Météo capricieuse ? Optez pour la climatisation de lit !

Les changements de températures, le manque de lumière, les pics (rares mais brusques) de chaleur, jouent autant sur votre humeur que sur votre sommeil.

Vous êtes abattu par cet été qui ne ressemble à rien ? Saviez-vous qu'être déprimé entraînait des troubles du sommeil et que mal dormir causait des troubles de l'humeur et de l'anxiété.
Un vrai cercle vicieux !

Alors si, contrairement au temps, vous ne voulez pas aussi faire grise soignez votre sommeil et climatisez votre lit !





S'il fait trop chaud, vous transpirez la nuit, vous avez les jambes lourdes et vous n'arrivez pas à vous endormir.

S'il fait trop frais vous frissonnez et vous êtes tendus et déprimés ce qui causent des troubles du sommeil et de l'endormissement.

La bonne nouvelle ? Le surmatelas climatisé Climsom est programmable entre 15°* et 48°C !

Le frais va apporter bien-être et soulagement aux jambes lourdes et jambes sans repos et va garder au frais ceux qui transpirent en leur évitant un réveil dans des draps mouillés.

La chaleur va relaxer et apaiser les angoissés et les frileux et leur permettre de retrouver sereinement les bras de Morphée.

Une étude menée par le Professeur Damien Léger du Centre de la Vigilance et du Sommeil de l'hôtel Dieu à Paris, a démontré les bienfaits du surmatelas climatisé Climsom sur la qualité du sommeil :

-          Amélioration de la qualité de la nuit : + 58%
-          Amélioration du dynamisme au réveil de 48%
-          Amélioration de la qualité de la journée : + 19%
-          Des nuits plus calmes : -24,5% de mouvements nocturnes
-          Augmentation du temps de sommeil : +23 minutes

De plus bien dormir permet de réguler le taux d'hormones responsables de notre bonheur humeur et de notre bien-être : la mélatonine, la sérotonine et le cortisol. Une bonne nuit de sommeil nous permet alors d'affronter la journée avec le sourire même si la météo fait des siennes !


Les bienfaits du surmatelas rafraichissant et chauffant Climsom

www.climsom.com

 


* 15°C avec la version Intense et 18°C avec la version Personal

Le surmatelas climatisé Climsom n'est pas énergivore puisqu'il consomme 6 à 10 fois moins qu'une climatisation ou un radiateur et ne produit aucun gaz à effets de serre.

mardi 8 juillet 2014

3 astuces pour en finir avec la transpiration nocturne !

Les sueurs nocturnes sont un phénomène fréquent et souvent bénin cependant, parfois elles peuvent réellement vous empoisonner la vie. Lorsque les épisodes de sudation nocturne sont trop nombreux et trop intenses ils perturbent le sommeil et l'humeur : quoi de plus désagréable que de se réveiller plusieurs fois par nuit dans des draps froids et humides !
Voici quelques conseils pour faire face aux transpirations nocturnes : 

1. Adaptez votre alimentation 

Lorsqu'on souffre de transpiration excessive il faut privilégier les aliments alcalinisants comme les légumes (épinards, concombre, salade etc.) ou les amandes. Il faut éviter en revanche les aliments acides tels que les fruits, les tomates, le pain blanc etc.
Mieux vaut également éviter les plats épicés, en particulier avant de se coucher, car ils ont pour effet d'augmenter la température corporelle. 
Enfin, limitez votre consommation de boissons chaudes et d’existants (café, thé) le soir.



2. Dormez au frais ! 

La température idéale pour une chambre se situe autour des 18°C, pourtant il est parfois difficile de maintenir cette température, surtout en été ! Pour éviter l'installation couteuse et énergivore d'une climatisation vous pouvez misez sur le surmatelas climatisé. Ces sur-matelas permettent de choisir la température du lit au degré près de 18°C à 48°C. Vous pourrez donc entrer dans des draps frais et  rester au frais et au sec toute la nuit !


3. Aérez fréquemment votre chambre

Commencez votre journée en repoussant votre couette ou vos draps au bout du lit et laissez respirer le matelas une quinzaine de minutes. Pensez également à aérer la chambre en ouvrant les fenêtres un quart d'heure tous les jours, été comme hiver : cela permet de lutter contre l'humidité qui accentue les problèmes d'odeurs et de chaleur ressentie.


 En savoir plus sur la transpiration nocturne

Découvrez le surmatelas climatisé Climsom





mardi 1 juillet 2014

Trouvez votre position et votre température de sommeil idéales ! www.climsom.com

Le Huffington Post a publié une illustration des positions de sommeil et leurs conséquences sur notre santé.

De nombreux articles pensent pouvoir révéler notre personnalité selon notre façon de dormir. Que l’on y croit ou pas, une chose est sûre, notre façon de dormir à des conséquences sur notre santé.

(Cliquez sur l'image pour l'agrandir)

Position-de-sommeil


Un lit climatisé pour une meilleure santé

Mais ce n’est pas tout. Si la position de sommeil a des conséquences sur la santé, la température de votre lit aussi ! Equiper son lit d’un surmatelas climatisé a de nombreux avantages, parfois insoupçonnés,  pour la santé.

Plusieurs études ont démontré qu’il était nécessaire de diminuer notre température corporelle d’environ 1°C pour passer une bonne nuit de sommeil et permettre de s’endormir plus rapidement. L’idéal étant de dormir à une température comprise entre 18° et 20°C. A chacun de trouver sa zone de confort thermique personnelle !

Quand on connaît toutes les conséquences d’une mauvaise nuit de sommeil sur notre corps et notre santé, il est temps de se pencher sur son lit !

Mais un lit climatisé a aussi beaucoup d’autres vertus qui gagnent à être connues

(Cliquez sur l'image pour l'agrandir)

bienfaits-surmatelas

  • Des jambes légères pour un sommeil profond
70% des femmes et des 10% des hommes seraient touchés par des problèmes de jambes lourdes. Sans compter le nombre de personnes dont les jambes sont gonflées et/ou douloureuses après une journée debout, un entrainement sportif ou pendant un épisode de canicule.
La douleur, la chaleur, les picotements, toutes ces différentes manifestations d’inconfort peuvent perturber l’endormissement. Poser ses jambes sur une source fraiche permet non seulement un soulagement immédiat mais aussi durable et aide à prévenir les varices et les œdèmes par une utilisation régulière.
Le frais est également plébiscité par les personnes souffrant du syndrome des jambes sans repos (Willis Ekbom). Il permet ainsi de diminuer les impatiences dans les jambes et le mouvement de celles-ci.
  • Un ventre apaisé
Lourdeurs d’estomac, digestion difficile, règles douloureuses, tous ces maux de ventre peuvent perturber le sommeil.
La chaleur, appliquée directement sur le ventre apporte un soulagement immédiat. Elle apaise les spams du système digestif et apporte un effet relaxant qui permet de détendre les ventres noués et tendus.
Si vous souffrez d’une inflammation, il est recommandé d’appliquer plutôt du froid.
  • Un dos relaxé
80% des français souffrent du dos. Lombalgie, cervicalgie, hernie, les maux de dos sont nombreux et il arrive très souvent qu’à la fin de la journée notre dos soit tendu et noué.
La chaleur appliquée directement sur la zone endolorie va apporter un soulagement immédiat. La chaleur va permettre de relancer la circulation sanguine et de favoriser l’élimination des déchets et l’oxygénation de nos cellules pour un dos revitalisé.
Le côté relaxant et apaisant de la chaleur va permettre de dénouer les tensions musculaires mais aussi nerveuses pour permettre de s’endormir plus sereinement.
  • Un régime optimisé et une silhouette au top
On le sait bien dormir permet d’avoir meilleure mine et de paraître plus beau au réveil.
Mais saviez-vous que climatiser son lit permettait également de lutter contre les kilos et les capitons ?
En utilisant le surmatelas climatisé en mode rafraichissant, vous allez tout d’abord relancer la circulation sanguine. Or chez une majorité de la population une bonne partie de la cellulite est due à une mauvaise circulation ou de la rétention d’eau.  De plus le froid a aussi un effet raffermissant qui, sur le long terme, va permettre de retendre votre peau.

Une étude a montré également que s’exposer à des températures fraiches plusieurs jours (19°C par exemple, pas besoin d’aller s’allonger dans un congélateur !) permettait de transformer les calories en graisse brune plus facile à éliminer.

Le surmatelas rafraichissant devient alors un complément idéal d’un régime et pour retrouver une silhouette ferme et tonique.


 www.climsom.com