Le
Huffington Post a publié une illustration des positions de sommeil et leurs conséquences sur notre santé.
De
nombreux articles pensent pouvoir révéler notre personnalité selon
notre façon de dormir. Que l’on y croit ou pas, une chose est sûre,
notre façon de dormir à des conséquences sur notre santé.
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Un lit climatisé pour une meilleure santé
Mais
ce n’est pas tout. Si la position de sommeil a des conséquences sur la
santé, la température de votre lit aussi ! Equiper son lit d’un
surmatelas climatisé a de nombreux avantages, parfois insoupçonnés, pour la santé.
Plusieurs
études ont démontré qu’il était nécessaire de diminuer notre
température corporelle d’environ 1°C pour passer une bonne nuit de
sommeil et permettre de s’endormir plus rapidement. L’idéal étant de
dormir à une température comprise entre 18° et 20°C. A chacun de trouver
sa zone de confort thermique personnelle !
Quand on connaît toutes les
conséquences d’une mauvaise nuit de sommeil sur notre corps et notre santé, il est temps de se pencher sur son lit !
Mais un lit climatisé a aussi beaucoup d’autres vertus qui gagnent à être connues
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- Des jambes légères pour un sommeil profond
70%
des femmes et des 10% des hommes seraient touchés par des problèmes de
jambes lourdes. Sans compter le nombre de personnes dont les jambes sont
gonflées et/ou douloureuses après une journée debout, un entrainement
sportif ou pendant un épisode de canicule.
La douleur, la chaleur,
les picotements, toutes ces différentes manifestations d’inconfort
peuvent perturber l’endormissement. Poser ses jambes sur une source
fraiche permet non seulement un soulagement immédiat mais aussi durable
et aide à prévenir les varices et les œdèmes par une utilisation
régulière.
Le frais est également plébiscité par les personnes souffrant du
syndrome des jambes sans repos (Willis Ekbom). Il permet ainsi de diminuer les impatiences dans les jambes et le mouvement de celles-ci.
Lourdeurs d’estomac, digestion difficile, règles douloureuses, tous ces maux de ventre peuvent perturber le sommeil.
La
chaleur, appliquée directement sur le ventre apporte un soulagement
immédiat. Elle apaise les spams du système digestif et apporte un effet
relaxant qui permet de détendre les ventres noués et tendus.
Si vous souffrez d’une inflammation, il est recommandé d’appliquer plutôt du froid.
80%
des français souffrent du dos. Lombalgie, cervicalgie, hernie, les maux
de dos sont nombreux et il arrive très souvent qu’à la fin de la
journée notre dos soit tendu et noué.
La chaleur appliquée
directement sur la zone endolorie va apporter un soulagement immédiat.
La chaleur va permettre de relancer la circulation sanguine et de
favoriser l’élimination des déchets et l’oxygénation de nos cellules
pour un dos revitalisé.
Le côté relaxant et apaisant de la chaleur
va permettre de dénouer les tensions musculaires mais aussi nerveuses
pour permettre de s’endormir plus sereinement.
- Un régime optimisé et une silhouette au top
On le sait bien dormir permet d’avoir meilleure mine et de paraître plus beau au réveil.
Mais saviez-vous que climatiser son lit permettait également de lutter contre les kilos et les capitons ?
En
utilisant le surmatelas climatisé en mode rafraichissant, vous allez
tout d’abord relancer la circulation sanguine. Or chez une majorité de
la population une bonne partie de la cellulite est due à une mauvaise
circulation ou de la rétention d’eau. De plus le froid a aussi un effet
raffermissant qui, sur le long terme, va permettre de retendre votre
peau.
Une
étude
a montré également que s’exposer à des températures fraiches plusieurs
jours (19°C par exemple, pas besoin d’aller s’allonger dans un
congélateur !) permettait de transformer les calories en graisse brune
plus facile à éliminer.
Le
surmatelas rafraichissant devient alors un complément idéal d’un régime et pour retrouver une silhouette ferme et tonique.
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