Le magazine Marie-France a consacré un dossier spécial aux insomnies et aux troubles du sommeil dans son cahier "Comment retrouver un sommeil réparateur ?"
Le magazine met en avant les bienfaits de la thermothérapie.
La chambre doit avoir une température comprise d'environ 18°C pour un sommeil de qualité et pour éviter les réveils nocturnes.
Dormir la tête au frais permet également de faciliter l'endormissement et de bien dormir pour plusieurs raisons :
- elle permet de limiter les bouffées de chaleur et la transpiration
- elle apporte un soulagement en cas de maux de tête et de migraine
- elle soulage en cas de fièvre
- une étude* a démontré qu'abaisser la température du cerveau permettait de facilité l'endormissement. Une grande aide pour les stressés et ceux dont le cerveau est constamment en ébullition !
Le magazine cite ainsi le coussin rafraichissant Chillow et le sur oreiller rafraichissant Coolpad pour rafraichir votre tête et retrouver un sommeil de qualité.
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Découvrez les bienfaits de la thermothérapie
Les oreillers rafraichissants
Pour aller plus loin dans la climatisation de lit, découvrez l'alternative économique au chauffage et à la climatisation : le surmatelas chauffant et rafraichissant Climsom
* étude médicale sur le Chillow
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