Nous avons tous cette idée reçue qui est que la vitamine C empêcherait de dormir. Cependant, plusieurs études démontrent que ce n'est pas le cas.
L'une d'elle a été menée sur 18 volontaires dans le Massachusetts. Ils ont ingurgité 4g de vitamine C avant le couché, afin que leur activité cérébrale soit analysée durant la nuit. L'étude montre ainsi qu'il n'y a aucune différence au niveau du cycle du sommeil, ni aucun trouble fonctionnel au réveil avec une personne n'ayant pas pris de vitamine C.
L'une d'elle a été menée sur 18 volontaires dans le Massachusetts. Ils ont ingurgité 4g de vitamine C avant le couché, afin que leur activité cérébrale soit analysée durant la nuit. L'étude montre ainsi qu'il n'y a aucune différence au niveau du cycle du sommeil, ni aucun trouble fonctionnel au réveil avec une personne n'ayant pas pris de vitamine C.
Alors d'où vient cette idée reçue ?
Lors de sa première mise sur le marché, le supplément en vitamine C était déconseillé le soir par les laboratoires fabricants pour son effet stimulant. En effet, la plupart des compléments en vitamine C contiennent des excipients qui sont traités par notre corps comme une menace, d'où l'effet stimulant qui en découle. Alors qu'une vitamine C naturelle redonne de l'énergie, mais n'a pas d'effet excitant. De plus, la vitamine C présente dans la majorité des compléments alimentaires du marché n'est pas complétement assimilable par notre corps, et n'a donc qu'un effet limité.
Quels sont les bienfaits de la vitamine C ?
La vitamine C possède de nombreuses vertus et va avoir de nombreux effets sur notre corps. En effet, elle est à l'origine de plus de 100 processus métaboliques, notamment le renforcement de notre système immunitaire, et aide à rester concentré et vigilent. De plus, la vitamine C va lutter contre le stress et la fatigue sur le long terme. C'est également une très bonne alternative à la crème anti-âge, car elle limite le vieillissement cutané en stimulant la production de collagène, indispensable pour la fermeté de la peau.
Il faut donc privilégier un régime alimentaire composé de vitamine C naturelle pour profiter de tous ses effets. Cependant, il est difficile d'atteindre un niveau optimal en vitamine C car il faudrait pour cela consommer beaucoup de fruits et légumes bio non cuits. C'est pourquoi Climsom a choisi pour vous une vitamine C 100% naturelle et 100% bio. Elle ne contient aucun apport chimique et est constituée seulement de fruits bio entiers. Grâce à un procédé d'extraction intégral naturel et un séchage à basse température, la vitamine C Biophenix garde toutes ses teneurs en vitamines et minéraux ainsi que tous ses transporteurs, pour une meilleur assimilation par l'organisme. Elle est également riche en antioxydants (contrairement aux vitamines C du marché), indispensables pour notre bonne santé.
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