Trouvez votre position et votre température de sommeil idéales ! www.climsom.com

Le Huffington Post a publié une illustration des positions de sommeil et leurs conséquences sur notre santé.

De nombreux articles pensent pouvoir révéler notre personnalité selon notre façon de dormir. Que l’on y croit ou pas, une chose est sûre, notre façon de dormir à des conséquences sur notre santé.

(Cliquez sur l'image pour l'agrandir)




Un lit climatisé pour une meilleure santé

Mais ce n’est pas tout. Si la position de sommeil a des conséquences sur la santé, la température de votre lit aussi ! Equiper son lit d’un surmatelas climatisé a de nombreux avantages, parfois insoupçonnés,  pour la santé.

Plusieurs études ont démontré qu’il était nécessaire de diminuer notre température corporelle d’environ 1°C pour passer une bonne nuit de sommeil et permettre de s’endormir plus rapidement. L’idéal étant de dormir à une température comprise entre 18° et 20°C. A chacun de trouver sa zone de confort thermique personnelle !

Quand on connaît toutes les conséquences d’une mauvaise nuit de sommeil sur notre corps et notre santé, il est temps de se pencher sur son lit !

Mais un lit climatisé a aussi beaucoup d’autres vertus qui gagnent à être connues

(Cliquez sur l'image pour l'agrandir)

• Des jambes légères pour un sommeil profond

70% des femmes et des 10% des hommes seraient touchés par des problèmes de jambes lourdes. Sans compter le nombre de personnes dont les jambes sont gonflées et/ou douloureuses après une journée debout, un entrainement sportif ou pendant un épisode de canicule.
La douleur, la chaleur, les picotements, toutes ces différentes manifestations d’inconfort peuvent perturber l’endormissement. Poser ses jambes sur une source fraiche permet non seulement un soulagement immédiat mais aussi durable et aide à prévenir les varices et les œdèmes par une utilisation régulière.
Le frais est également plébiscité par les personnes souffrant du syndrome des jambes sans repos (Willis Ekbom). Il permet ainsi de diminuer les impatiences dans les jambes et le mouvement de celles-ci.

• Un ventre apaisé

Lourdeurs d’estomac, digestion difficile, règles douloureuses, tous ces maux de ventre peuvent perturber le sommeil.
La chaleur, appliquée directement sur le ventre apporte un soulagement immédiat. Elle apaise les spams du système digestif et apporte un effet relaxant qui permet de détendre les ventres noués et tendus.
Si vous souffrez d’une inflammation, il est recommandé d’appliquer plutôt du froid.

• Un dos relaxé

80% des français souffrent du dos. Lombalgie, cervicalgie, hernie, les maux de dos sont nombreux et il arrive très souvent qu’à la fin de la journée notre dos soit tendu et noué.
La chaleur appliquée directement sur la zone endolorie va apporter un soulagement immédiat. La chaleur va permettre de relancer la circulation sanguine et de favoriser l’élimination des déchets et l’oxygénation de nos cellules pour un dos revitalisé.
Le côté relaxant et apaisant de la chaleur va permettre de dénouer les tensions musculaires mais aussi nerveuses pour permettre de s’endormir plus sereinement.

• Un régime optimisé et une silhouette au top

On le sait bien dormir permet d’avoir meilleure mine et de paraître plus beau au réveil.
Mais saviez-vous que climatiser son lit permettait également de lutter contre les kilos et les capitons ?
En utilisant le surmatelas climatisé en mode rafraichissant, vous allez tout d’abord relancer la circulation sanguine. Or chez une majorité de la population une bonne partie de la cellulite est due à une mauvaise circulation ou de la rétention d’eau.  De plus le froid a aussi un effet raffermissant qui, sur le long terme, va permettre de retendre votre peau.

Une étude a montré également que s’exposer à des températures fraiches plusieurs jours (19°C par exemple, pas besoin d’aller s’allonger dans un congélateur !) permettait de transformer les calories en graisse brune plus facile à éliminer.

Le surmatelas rafraichissant devient alors un complément idéal d’un régime et pour retrouver une silhouette ferme et tonique.


 www.climsom.com